Oppskrift: Eggemuffins
Savnet en enkel og delikat måte å tilberede egg? Her har du en superoppskrift som nesten er fullstendig fettfri.
Oppskriften gir 12 stk muffins.
Du trenger 12-14 eggehviter, en halv pakke med kalkunskiver eller kokt skinke, en håndfull med revet ost (i oppskriften er det brukt 1 skive Så Lett mager gulost fra Synnøve Finden) og 12 cherrytomater.
Smør en muffinsform med olje og ha i en tomat i hver form. Fyll på med litt revet ost, tynne skiver med kalkun eller annet fettfattig og proteinrikt kjøtt og hell over eggehvite til det jevner seg ut. Ha på litt krydder eller urter etter smak. Stek i ovnen på 175 grader celsius i 10-12 minutter.
Hver muffins har mindre enn et gram fett, 1 gram karbohydrater (fra tomaten) og rundt 8 gram protein.
![](timthumb.php?src=images/spotify.png&w=125")
Mat og oppskrifter
- Frokost, Lunsj, Middag, Kveldsmat, Lavkarbo, Juicer, Smoothies, Sauser, Desserter, Kaker, Snacks, PSMF.
Kremet fettfattig dessert med super smak
Denne dessertretten er så god og sunn at du kan spise den når som helst.
Kyllingstrimler med grønnsaker
En enkel lunsj med kylling og grønnsaker
Kabonadedeig med stekte grønnsaker og villris
Velsmakende og sunn middagrett
Kabonadedeig med stekte grønnsaker
Velsmakende og næringsrik middag velegnet PSMF-diett
Grønnsaksmiks til kjøtt
Ti minutters grønnsaksmiks til alle kjøttretter- Nye oppskrifter legges til hele tiden. Besøk vår hovedside for matoppskrifter, eller diskuter og del dine beste oppskrifter og snakk om mat i vårt matprat-forum. Husk at du også kan legge til dine egne oppskrifter! Slik gjør du det.
Siste matvarer
Xanthan gum
Xanthan Gum er et naturlig karbohydrat med egenskaper som gjør det egnet til erstatning for gluten (proteinet i hvetemel som [...]
Kellogg's Corn Flakes
De originale cornflakes fra Kellogg’s, der hvert solmodent maiskorn blir til et gyllent og sprøtt maisflak. Kellogg’s cornf [...]
Kellogg's Coco Pops Crunchers
Kellogg’s Coco Pops Crunchers er et produkt med kakaosmak. Coco Pops Crunchers er et såkalt ekstrudert produkt basert på hvet [...]
Pizza Grandiosa Nachopizza
Ny variant av den populære frossenpizzaen, denne gang med nachochips og tacokjøttdeig.
Pepsi Max
Pepsi Max er en sukkerfri cola produsert av PepsiCo som et alternativ til vanlig Pepsi og Pepsi Light.