Klassisk lavkarbo: Lapper
Denne oppskriften er for lapper som kan brukes som erstatning for vanlig brød. Bare 3g karbohydrater.
Riv opp osten og sett stekeovnen på 175 grader Celcius.
Skill eggeplommen og ha eggehviten i en bolle med litt salt. Stivpisk til eggehviten er stiv.
Ha Cottage Cheese og eggeplommene i en bolle sammen med et utvalg krydder av eget valg, for eksempel salt, pepper, oregano, basilikum etc. Klem massen sammen med en skje, eller bruk en stavmikser.
Ta osten og denne massen og vend forsiktig inn i eggehviten. Hele prosessen må gå raskt så den stivpiskede eggehviten ikke faller sammen.
Lag 8-10 små lapper som du har på en stekeplate med bakepapir. De flyter litt ut under steking, så ikke ha dem for nære hverandre. Stekes på 25 minutter, eller til de har fått en gyllenbrun farge.
![](timthumb.php?src=images/spotify.png&w=125")
Mat og oppskrifter
- Frokost, Lunsj, Middag, Kveldsmat, Lavkarbo, Juicer, Smoothies, Sauser, Desserter, Kaker, Snacks, PSMF.
Kremet fettfattig dessert med super smak
Denne dessertretten er så god og sunn at du kan spise den når som helst.
Kyllingstrimler med grønnsaker
En enkel lunsj med kylling og grønnsaker
Kabonadedeig med stekte grønnsaker og villris
Velsmakende og sunn middagrett
Kabonadedeig med stekte grønnsaker
Velsmakende og næringsrik middag velegnet PSMF-diett
Grønnsaksmiks til kjøtt
Ti minutters grønnsaksmiks til alle kjøttretter- Nye oppskrifter legges til hele tiden. Besøk vår hovedside for matoppskrifter, eller diskuter og del dine beste oppskrifter og snakk om mat i vårt matprat-forum. Husk at du også kan legge til dine egne oppskrifter! Slik gjør du det.
Siste matvarer
Chili sin carne (gogreen)
Chili sin Carne er en ”hot” tomatsaus med hvite bønner, paprika og mais. Den er perfekt som en base i en chili con carne, det [...]
Nora uten tilsatt sukker - jordbær
Nora uten tilsatt sukker er en syltetøyserie som har mer bær og er helt uten tilsatt sukker. Den søte og gode syltetøysmak [...]
Xanthan gum
Xanthan Gum er et naturlig karbohydrat med egenskaper som gjør det egnet til erstatning for gluten (proteinet i hvetemel som [...]
Kellogg's Corn Flakes
De originale cornflakes fra Kellogg’s, der hvert solmodent maiskorn blir til et gyllent og sprøtt maisflak. Kellogg’s cornf [...]
Kellogg's Coco Pops Crunchers
Kellogg’s Coco Pops Crunchers er et produkt med kakaosmak. Coco Pops Crunchers er et såkalt ekstrudert produkt basert på hvet [...]