Muskeløkning kan maskere vektnedgang
Muskler veier mer enn fett, så om du trener mye er det ikke sikkert vekten forteller den hele sannheten.
Vekten er ikke et spesielt nøyaktig måleredskap, så du skal ikke stole blindt på resultatet av vektnålen. Dersom du trener samtidig som du slanker deg, kan det være at mengden fett i kroppen likevel går ned samtidig som at muskelmassen øker.
Muskler veier rundt 20% mer enn fett, så dersom du går på en fornuftig diett og trener masse, men uten å se en vektnedgang, så er sannsynligheten stor for at du likevel ser positive resultater når du ser deg i speilet, eller merker at klærne er blitt litt mer romslige enn de var før.
Et nyttig tips kan derfor være å måle fettprosenten og livvidden din i tillegg til vekten. Et målebånd kan gi vel så nyttig informasjon som en badevekt.
![](timthumb.php?src=images/spotify.png&w=125")
Mat og oppskrifter
- Frokost, Lunsj, Middag, Kveldsmat, Lavkarbo, Juicer, Smoothies, Sauser, Desserter, Kaker, Snacks, PSMF.
Kremet fettfattig dessert med super smak
Denne dessertretten er så god og sunn at du kan spise den når som helst.
Kyllingstrimler med grønnsaker
En enkel lunsj med kylling og grønnsaker
Kabonadedeig med stekte grønnsaker og villris
Velsmakende og sunn middagrett
Kabonadedeig med stekte grønnsaker
Velsmakende og næringsrik middag velegnet PSMF-diett
Grønnsaksmiks til kjøtt
Ti minutters grønnsaksmiks til alle kjøttretter- Nye oppskrifter legges til hele tiden. Besøk vår hovedside for matoppskrifter, eller diskuter og del dine beste oppskrifter og snakk om mat i vårt matprat-forum. Husk at du også kan legge til dine egne oppskrifter! Slik gjør du det.
Siste matvarer
Xanthan gum
Xanthan Gum er et naturlig karbohydrat med egenskaper som gjør det egnet til erstatning for gluten (proteinet i hvetemel som [...]
Kellogg's Corn Flakes
De originale cornflakes fra Kellogg’s, der hvert solmodent maiskorn blir til et gyllent og sprøtt maisflak. Kellogg’s cornf [...]
Kellogg's Coco Pops Crunchers
Kellogg’s Coco Pops Crunchers er et produkt med kakaosmak. Coco Pops Crunchers er et såkalt ekstrudert produkt basert på hvet [...]
Pizza Grandiosa Nachopizza
Ny variant av den populære frossenpizzaen, denne gang med nachochips og tacokjøttdeig.
Pepsi Max
Pepsi Max er en sukkerfri cola produsert av PepsiCo som et alternativ til vanlig Pepsi og Pepsi Light.