Slank.no 2012

Oppskriftsdatabasen til Slank.no

Alle oppskrifter har komplett næringsinnhold

Alle våre oppskrifter har komplett næringsinnhold. Du får vite hvor mange kalorier hver enkelt oppskrift inneholder, hvor mye karbohydrater, proteiner og fett den inneholder. Vi har jobbet mye med å gjøre oversikten både detaljert og lettfattelig.

I menyen over finner du alle våre oppskrifter sortert på måltidstype, eller på utvalgte undergrupper, som lavkarbo, juice m.fl.

Søk i oppskriftene

 

Middag

Laks og salat (1 porsjon)
Fin og enkel lett matrett som passer til alle døgnets tider
279 kcal, 33 g. protein, 14 g. fett, 5 g. karbohydrater
Fiskeboller i hvit saus (for en) (1 porsjon)
Enkel og grei middag for en person.
232 kcal, 18 g. protein, 4 g. fett, 31 g. karbohydrater
Fiskeboller i hvit saus (4 porsjoner)
Enkel og grei middagsmat.
1176 kcal, 92 g. protein, 26 g. fett, 140 g. karbohydrater
Pr. porsjon: 294 kcal, 23 g. protein, 6 g. fett, 35 g. karbohydrater
lakseoppskrift (1 porsjon)
ca 345 kal
345 kcal, 31 g. protein, 21 g. fett, 10 g. karbohydrater
Hjemmelaget ertesuppe med skinke og mais (1 porsjon)
En kjempe god, enkel, knall grønn, næringsrik og kalorifattig suppe som metter.
361 kcal, 28 g. protein, 12 g. fett, 27 g. karbohydrater
Proteinpannekaker (6 porsjoner)
pannekaker med protein,alt er på ca 1330 kalorier
1329 kcal, 86 g. protein, 16 g. fett, 199 g. karbohydrater
Pr. porsjon: 222 kcal, 14 g. protein, 3 g. fett, 33 g. karbohydrater