Mager smøreost - oppskrift hos Slank.no
Oppskrift
Lag din egen mager smøreost - her er basisoppskriften |
Porsjoner og næringsinnhold:
Antall porsjoner: 10330 kcal, 32 g. protein, 4 g. fett, 41 g. karbohydrater
Pr. porsjon: 33 kcal, 3 g. protein, 0 g. fett, 4 g. karbohydrater
Ingredienser:
Veiledning
Varm opp kulturmelken til 45 grader celcius. Rør om under oppvarmingen og ta melken fra platen når den ser litt grynete ut.Sil massen gjennom et kaffefilter. Du skal bruke massen som er igjen i filteret, så det må renne en stund, gjerne 4-5 timer. Du sitter igjen med rundt 250 gram ostemasse, som skal stå til avkjøling.
Bland ostemassen med du selv liker best, for eksempel urter og hvitløk, eller forskjellige typer krydder.
La osten stå til avkjøling over natten i kjøleskap før bruk.
OBS! Kaloriutregningen er basert på 1 liter kulturmelk, men massen du sitter igjen med er en fjerdedel av dette. Trolig må du gange kaloriantallet med 4 for å få den riktige verdien.
OBS! Kaloriutregningen er basert på 1 liter kulturmelk, men massen du sitter igjen med er en fjerdedel av dette. Trolig må du gange kaloriantallet med 4 for å få den riktige verdien.
Kommentarer
Ingen kommentarer foreløpig
Kommenter oppskrift
Kommenter oppskriftLogg deg inn dersom du vil kommentere eller gi din stemme på oppskriften. Konto er gratis.
![](timthumb.php?src=images/spotify.png&w=125")
Mat og oppskrifter
- Frokost, Lunsj, Middag, Kveldsmat, Lavkarbo, Juicer, Smoothies, Sauser, Desserter, Kaker, Snacks, PSMF.
Kremet fettfattig dessert med super smak
Denne dessertretten er så god og sunn at du kan spise den når som helst.
Kyllingstrimler med grønnsaker
En enkel lunsj med kylling og grønnsaker
Kabonadedeig med stekte grønnsaker og villris
Velsmakende og sunn middagrett
Kabonadedeig med stekte grønnsaker
Velsmakende og næringsrik middag velegnet PSMF-diett
Grønnsaksmiks til kjøtt
Ti minutters grønnsaksmiks til alle kjøttretter- Nye oppskrifter legges til hele tiden. Besøk vår hovedside for matoppskrifter, eller diskuter og del dine beste oppskrifter og snakk om mat i vårt matprat-forum. Husk at du også kan legge til dine egne oppskrifter! Slik gjør du det.
Siste matvarer
Chili sin carne (gogreen)
Chili sin Carne er en ”hot” tomatsaus med hvite bønner, paprika og mais. Den er perfekt som en base i en chili con carne, det [...]
Nora uten tilsatt sukker - jordbær
Nora uten tilsatt sukker er en syltetøyserie som har mer bær og er helt uten tilsatt sukker. Den søte og gode syltetøysmak [...]
Xanthan gum
Xanthan Gum er et naturlig karbohydrat med egenskaper som gjør det egnet til erstatning for gluten (proteinet i hvetemel som [...]
Kellogg's Corn Flakes
De originale cornflakes fra Kellogg’s, der hvert solmodent maiskorn blir til et gyllent og sprøtt maisflak. Kellogg’s cornf [...]
Kellogg's Coco Pops Crunchers
Kellogg’s Coco Pops Crunchers er et produkt med kakaosmak. Coco Pops Crunchers er et såkalt ekstrudert produkt basert på hvet [...]