Slank.no 2012

Skipper'n - oppskrift hos Slank.no

Oppskrift


(1 stemme)
Spinat er verdens sunneste grønnsak og gir deg et vitamin- og mineralkick.

Porsjoner og næringsinnhold:

Antall porsjoner: 1
181 kcal, 3 g. protein, 1 g. fett, 36 g. karbohydrater

Ingredienser:

2 stk eple
40 gr spinat
1/2 stk sitron

Veiledning

Spinat er rikt på jern, men jernet kan være vanskelig for kroppen å oppta.

Denne drikken er derfor kombinert med sitron. Sitron inneholder mye C-vitaminer og i kombinasjon med C-vitaminer kan kroppen lettere oppta jernet fra spinaten.

Spinat innholder også mye vitamin A, vitamin B6,vitamin C, vitamin E og flere viktige antioksidanter, for eksempel karotenet lutein.

Eple er bra for fordøyelsen, inneholder mye kostfiber og lite sukker, og er rik på B-vitaminer. Den er bra for blodtrykket, senker kolesterolet og virker regulerende både ved diare og forstoppelse, og forebygger både hjertekarsykdommer og kreftsykdommer.

Veiledning
Miks alt i en juicer og server med isbiter, og gjerne en sitronskive som pynt.

printer.png (731 bytes) Skriv ut handleliste og veiledning

Kommentarer

Ingen kommentarer foreløpig

Kommenter oppskrift

Kommenter oppskrift
Logg deg inn dersom du vil kommentere eller gi din stemme på oppskriften. Konto er gratis.