<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><rss version="0.91">
<channel>
<title>Slank.no</title>
	<link>http://www.slank.no/</link>
	<description>Slank.no - din sunnhetsportal</description>
	<language>no-NO</language>
<image>
<title>Slank.no</title>
	<url>http://www.slank.no/logo.gif</url>
	<link>http://www.slank.no/</link>
	<width>148</width>
	<height>76</height>
</image>
<item>
	<title><![CDATA[Måltider på kickstart]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 11:38:11 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-184.html</link>
	<description><![CDATA[Her følger noen eksempler på utmerkede kickstartmåltider.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Suksesstrategier for kickstartdietten]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 10:13:49 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-183.html</link>
	<description><![CDATA[En PSMF-diett er svært effektiv men er også meget krevende. Her får du noen tips til hvordan du kan trives på dietten.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Ny forenklet diettoversikt]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 07:15:43 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-182.html</link>
	<description><![CDATA[Nå er det enda enklere å holde oversikt med din diett.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Spinatshake for PSMF]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 05:45:19 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-181.html</link>
	<description><![CDATA[Den ultimate styrkeshake for alle som går på PSMF-dietten.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Bli sterkere med unilaterale øvelser]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 05:08:59 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-180.html</link>
	<description><![CDATA[Å trene stående eller på et ben og bare en side om gangen gir høyere muskelaktivering og bedre effekt enn tradisjonelle styrketrening.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Elektrolyttdrikk for lavkarbo og PSMF]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 06:49:48 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-179.html</link>
	<description><![CDATA[Lavkarbo- og PSMF-dietter kan gjør deg sliten, ukonsentrert og bidra til
 muskelkramper. Drikker mye kaffe og te forverrer du situasjonen. 
Sannsynligheten er stor for at du lider av elektrolyttmangel. Her er en 
sukker- og kalorifri drikk som kvikker opp kroppen.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik blir du kvitt stabeisfettet]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 09:18:36 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-178.html</link>
	<description><![CDATA[Stabeisfettet finner du på kroppens favorittplasseringer - magen hos menn, hoften og lår hos kvinner - og er nesten umulig å bli kvitt. Det finnes imidlertid råd.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Sterk som Skippern]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 07:29:34 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-177.html</link>
	<description><![CDATA[Spinat er supermat for kroppen. Ikke bare er den proppfull av vitaminer og mineraler, den bidrar faktisk også til å gjøre deg sterk og utholdende.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Så mange måltider om dagen må du spise]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 06:45:18 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-176.html</link>
	<description><![CDATA[Hva er best? 1 måltid om dagen, eller konstant småeting for å holde fyrrommet i gang?]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Du kan spise det meste og likevel gå ned i vekt]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 20:23:15 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-175.html</link>
	<description><![CDATA[Den beste dietten er den du kan følge livet ut. Dermed er det lov å spise alt du liker, selv når du skal slanke deg.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Ekstra protein gir økning i mager kroppsmasse ved overspising]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 08:58:49 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-174.html</link>
	<description><![CDATA[Dersom du overspiser for å gå opp i vekt er det viktig å spise mye protein, viser en undersøkelse. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Bør grovkarbo erstatte lavkarbo?]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 06:12:27 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-173.html</link>
	<description><![CDATA[Lavkarbo er "ut". 2012 er året for grovkarbo, mener ernæringsfysiolog. Har det noe for seg?]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Så farlig er brus med sukker]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 06:13:18 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-172.html</link>
	<description><![CDATA[Skal du drikke brus bør du helst velge den sukkerfrie varianten. Brus med sukker er svært helseskadelig i følge ny forskning.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Proteinpletter]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 18:58:38 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-171.html</link>
	<description><![CDATA[Denne så du nok ikke komme. Lag lekre proteinpletter som smelter i munnen og som kan nytes med god samvittighet.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Spinatshake]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 08:30:51 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-170.html</link>
	<description><![CDATA[Spinat i smoothie? Joda, ikke bare går det an, men det både smaker og gjør godt.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Midje- og hoftemål mer relevant enn BMI]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 11:13:36 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-169.html</link>
	<description><![CDATA[Forskjellen mellom midje og hofte gir et mer riktig svar på om du er overvektig eller ikke enn den tradisjonelle BMI-metoden.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Mandelmelk]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 20:45:25 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-168.html</link>
	<description><![CDATA[Mandelmelk inneholder ikke mettet fett og har minst kalorier av alle melketyper. Det beste av alt? Denne lager du enkelt selv!]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Havregrynlapper]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 07:41:09 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-167.html</link>
	<description><![CDATA[Her er et brødalternativ som er fattig på fett, men har alt kroppen trenger for å bygge seg sterk.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[BCAA]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 04:46:25 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-164.html</link>
	<description><![CDATA[Høyt inntak av de forgrenede aminosyrene (BCAA) er viktig for muskelvekst. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Fløtekarameller uten sukker]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 17:59:53 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-162.html</link>
	<description><![CDATA[Det er ikke vanskelig å lage helt sukkerfrie, men himmelsk gode fløtekarameller selv om du lever på lavkarbo.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Klassisk lavkarbo: Lapper]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 15:57:53 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-161.html</link>
	<description><![CDATA[Denne oppskriften er for lapper som kan brukes som erstatning for vanlig brød. Bare 3g karbohydrater.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Nøtter hjelper deg å gå ned i vekt]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 07:04:33 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-160.html</link>
	<description><![CDATA[Selv om nøtter inneholder mye fett er de et godt hjelpemiddel i kampen mot kiloen. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Hjemmelaget Cottage Cheese]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 06:37:29 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-159.html</link>
	<description><![CDATA[Cottage cheese er en av slankerens beste venner, så hvorfor ikke lage den fra bunn?]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Det perfekte brød]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 08:13:52 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-158.html</link>
	<description><![CDATA[Det er ingenting som slår et godt brød, men det er flere grunner til å være forsiktig med å spise for mye av brød basert på tradisjonell gjærbakst. Derfor har jeg i lengre tid forsøkt å finne den perfekte brøderstatning som gir like god smak som et vanlig brød, men som har en næringsprofil som er mer optimal.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Lavsøppeldietten]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 10:23:40 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-157.html</link>
	<description><![CDATA[Det er ikke først og fremst karbohydrater eller fett som gjør deg overvektig. Det er søppelmaten du spiser over lang tid.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Tips for å hindre overspising]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 07:50:02 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-156.html</link>
	<description><![CDATA[Her er et lite tips som gjør det lettere å unngå overspising før et måltid.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Kalorifri gelegodteri]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 03:59:15 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-152.html</link>
	<description><![CDATA[Her er en enkel oppskrift på kalorifri gelegodteri.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Fet mat gjør deg glad]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 03:31:28 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-151.html</link>
	<description><![CDATA[Ny forskning viser at fet  mat reduserer stress, forhindrer depresjon og gjør deg glad. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Like deler av alt er den sunneste dietten]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 16:26:40 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-150.html</link>
	<description><![CDATA[Spiser du kalorimessig like deler fett, proteiner og karbohydrater, begrenser du risikoen for livsstilrelaterte sykdommer, viser ny forskning. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Aerobisk trening øker muskelmassen hos eldre]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 08:47:38 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-149.html</link>
	<description><![CDATA[Forskning på eldre, utrente individer viser at aerobisk trening øker proteinsyntesen i vesentlig større grad enn hos yngre, utrente individer. Samtidig kunne man ikke se noen spesiell effekt av å drikke en proteinbasert shake etter trening i forhold til en karbohydratbasert drikke.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Trening hindrer dannelse av fettceller  ]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 02:34:21 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-148.html</link>
	<description><![CDATA[Det er kanskje ikke så overraskende at fysisk trening hjelper med å holde deg slank, men visste du at trening faktisk kan forhindre at stamceller blir til fettceller? 
]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Beskytt kroppen med vitamin D]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 02:11:49 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-147.html</link>
	<description><![CDATA[Nå som sommeren er på hell over hele landet er passelig å minne på at man bør vurdere ekstra tilskudd av vitamin D. Vitaminet beskytter mot ulike typer kreft, hjertesykdom, diabetes og astma.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik går du ned i vekt]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 01:44:54 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-146.html</link>
	<description><![CDATA[Det finnes ingen gylden måte å gå ned i vekt på, men det finnes noen fellespunkter ved de fleste dietter. Her får du noen enkle retningslinjer. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Bli kvitt magefettet uten situps]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 07:10:22 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-145.html</link>
	<description><![CDATA[Mens det er enkelt å legge på seg rundt magen, er det vanskelig å slanke det vekk. Mange forsøker å trimme vekk magefettet ved å gjøre store mengder magerelaterte treningsøvelser. De fleste vet ikke at disse øvelsene er lite effektive til å fjerne magefettet.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Styrketrening med kroppen som motstand]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 00:55:26 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-144.html</link>
	<description><![CDATA[Du kan fint bygge styrke selv om du ikke har tilgang til et styrkerom eller en masse treningsapparater. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Derfor bør du supplementere med proteinshakes]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 00:28:51 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-143.html</link>
	<description><![CDATA[Mange lurer på om de bør supplementere kostholdet med ekstra protein. Er det ikke like greit å spise en ekstra porsjon fisk eller kylling? ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik senker du aldringsprosessen]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 13:33:12 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-142.html</link>
	<description><![CDATA[Aldringsprosessen er et uunngåelig resultat av å leve. Heldigvis går det an å ta grep for å forsinke prosessen, men da må være villig til å konsekvent velge en sunnere livsstil. Her er noen tips som vil hjelpe deg å se og føle deg ung igjen.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Ukens eksterne slanke- og treningsartikler (uke 23)]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 06:05:33 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-141.html</link>
	<description><![CDATA[I en ny serie på slank.no tar vi sikte på å presentere nylige publiserte artikler på nett om trening og slanking, samt forskningsnytt. ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Spis karbohydratene dine på dagtid]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 23:35:53 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-140.html</link>
	<description><![CDATA[Du kan gå raskere ned i vekt dersom du du spiser de fleste av dagens karbohydrater ved middagstider.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Spise fett for å forbrenne fett?]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 19:52:15 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-139.html</link>
	<description><![CDATA[Er det virkelig slik at man skal spise fett for å forbrenne fett? ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Den fettforbrennende sonen]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 04:37:24 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-137.html</link>
	<description><![CDATA[Finnes det en ideell treningsintensitet for maks forbrenning? Her får du vite hvor mye kalorier du forbrenner ved hvile, og hvor mye som hentes fra fett når du trener.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Blir du sulten av trening?]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 22:41:52 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-136.html</link>
	<description><![CDATA[Effekten av en solid treningsøkt kan ødelegges dersom du spiser større måltider enn du normalt ville ha gjort dersom du ikke hadde trent. Spørsmålet er, gjør trening deg mer sulten? ]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik legger du inn en oppskrift på Slank.no]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 05:25:19 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-135.html</link>
	<description><![CDATA[Enkel skritt for skritt-veiledning til hvordan du legger inn dine egne oppskrifter på Slank.no]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Trening på kickstart-diett]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 05:25:23 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-134.html</link>
	<description><![CDATA[Hvis du går på en PSMF-diett som Slank.no sin Kickstart-diett, er det et par ting du bør tenke på når det gjelder mengden og type trening. Her får du svar.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Så mye forbrenner du]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 05:25:17 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-133.html</link>
	<description><![CDATA[Lurer du på hvor mange kalorier du typisk forbrenner ved en gitt aktivitet? Her har du en oversikt.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik trener du for å gå ned i vekt - del 4]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 10:03:55 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-132.html</link>
	<description><![CDATA[Dette er den avsluttende delen av trening for vektnedgang, hvor hele programmet summeres og du får et eksempel på et ukesopplegg for trening.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Gå litt hver dag]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 20:39:28 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-131.html</link>
	<description><![CDATA[Gå litt hver dag. Selv korte gåturer forbrenner fett. Her ser du hvor mye du forbrenner på henholdsvis korte og lange gåturer.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik trener du for å gå ned i vekt - del 3]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 20:07:00 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-130.html</link>
	<description><![CDATA[Del 3 av denne artikkelserien konkluderer de to første delene og gir deg et praktisk treningsprogram som du kan bruke til å forbrenne fett og bygge opp kroppen.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik trener du for å gå ned i vekt - del 2]]></title>
	<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 07:13:50 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-129.html</link>
	<description><![CDATA[Del 2 av denne artikkelserien handler om kosthold og kaloribalanse, eller hva og hvor mye du skal spise for å gå ned i vekt, samt hvordan du legger opp kostholdet rundt selve treningsaktiviteten.]]></description>
</item>
<item>
	<title><![CDATA[Slik trener du for å gå ned i vekt - del 1]]></title>
	<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 22:17:38 +0100</pubDate>
	<link>http://www.slank.no/go-128.html</link>
	<description><![CDATA[Slik legger du opp treningen og kostholdet for mest effektiv fettforbrenning samtidig som du gjør kroppen sterkere.]]></description>
</item>
</channel>
</rss>

