Slank.no 2012

Like deler av alt er den sunneste dietten
Se også diett, fett, karbohydrater, proteiner
Spiser du kalorimessig like deler fett, proteiner og karbohydrater, begrenser du risikoen for livsstilrelaterte sykdommer, viser ny forskning.

Ukens eksterne slanke- og treningsartikler (uke 23)
Se også forbrenning, forskningsnytt, fruktose, muskeltrening, proteiner, quercetin
I en ny serie på slank.no tar vi sikte på å presentere nylige publiserte artikler på nett om trening og slanking, samt forskningsnytt.

To mettende og fettfrie proteinoppskrifter
Se også oppskrifter, proteiner, tips
1 kommentar
Her presenterer vi to smakfulle og fettfrie proteinoppskrifter. Den ene er en velkjent variant med bruk av proteinpulver, mens den andre er alternativ som gir deg samme mengde proteiner uten bruk av pulver. Oppdatert 3.1. med bilder.

Hvorfor du blir tykk (og hvordan du går ned i vekt)
Se også ernæring, fett, karbohydrater, kosthold, overvekt, proteiner
Er det et emne som har skapt flere misforståelser enn noe annet, så er det min antagelse at mekanismen rundt selve fettlagringen i kroppen må være det som troner høyest. Her får du vite hva kroppen faktisk gjør med maten du spiser.

Hvilken diett gir størst metabolsk fordel?
Se også fordel, karbohydrater, lavkarbo, metabolsk, proteiner
Bør du øke mengden proteiner du spiser samtidig som du spiser mindre karbohydrater, eller er det ett fett?

Beste mat før og etter trening
Se også karbohydrater, kreatin, proteiner, proteinshake, trening
Hva bør du spise før og etter trening for å få mest ut av treningen, restituere kroppen best mulig og øke fettforbrenningen mest mulig?

Dette spiser du for lite av...
Se også fiber, proteiner
De fleste vet at mat med mye proteiner er viktig om du skal gå ned i vekt, men visste du fiber er vel så viktig for en suksessrik diett?